Weihnachten

Wir brauchen gar nicht lange drum rum reden, aber an Weihnachten ist nicht alles happy peppy. Die Verwandtschaft kann nerven, der Schweinsbraten ist alles andere als vegan und die ewigen Fragen nach Beziehungsstatus, Familienplanung und Karriere sind zum Haare raufen. Umso wichtiger ist es, auf sich selbst gut acht zu geben und ein bisschen Me-Time (in der Natur) für die nächsten Tage einzuplanen. Hier findest du ein paar Anregungen um gut durch die nächsten Tage zu kommen.

Wald der Wünsche

Am 01. November, habe ich den ersten Beitrag „Wald der Wünsche“ für den achtsamen Jahresausklang gepostet. Ich finde diese Naturzeit passt auch perfekt für die Weihnachtszeit. Du kannst in den Wald gehen und zum Beispiel deinen ganz persönlichen Wunsch fürs neue Jahr manifestieren. Oder Wünsche für die nächsten Tage wachsen lassen. 

Ein ruhiger Spaziergang am Morgen

Ich liebe es am Wochenende ganz alleine in den Wald spazieren zu gehen. Irgendwie ist alles noch ein bisschen verschlafen (inkl. mir), entschleunigt und ruhig. Gönn dir einen Morgenspaziergang für dich, bevor es zum nächsten Familientreffen geht.
Die Bewegung in der frischen Luft kann klärend wirken und dir neue Energie für den Tag geben. 
Du kannst auch eine Gehmeditation ausprobieren und ganz bei dir ankommen. 

Zeit für dich nehmen 

Mach es dir am Abend, wenn alle weg sind oder du nachhause kommst nochmal richtig gemütlich und schenke dir selbst eine Auszeit. Das kannst du zum Beispiel machen:

• Meditation
• Fantasiereise an einen Ort, wo du du sein kannst und dich zu 100% wohlfühlst
• Yoga
• Lieblingssport
• Journaling
• genussvoll einen Tee trinken
• auf YouTube ein Kaminfeuer anzünden, schöne Musik hören oder ein Buch lesen 

Christbaum für Waldbewohner

Setze selbst neue Traditionen und mache anderen eine Freude, zum Beispiel den tierischen Bewohnern im Wald. Wie wärs wenn du am Morgen vom Heiligen Abend deine Familie / Freunde zusammenpackst und ihr gemeinsam einen ausgedehnten Waldspaziergang macht um kleine Leckereien für die Tiere zu verteilen? Vögel freuen sich zum Beispiel sehr über schmackhaftes Vogelfutter.

Ein paar lustige, aber auch sehr gute Tipps für die wirklich anstrengenden Familientreffen gibts auch bei MitVergnügen. 

Ich wünsche dir ein schönes Weihnachtsfest und dass du die Zeit genießen kannst.