Wintersonnwende

Heute am 21. Dezember ist Wintersonnenwende. Sie markiert den kürzesten Tag und die längste Nacht. Ab 22.12. werden die Tage langsam wieder länger. Die Nordhalbkugel wendet sich langsam wieder der Sonne zu. Auch die “dunkelste Zeit” endet. Jeden Morgen und Abend ist es um 2–3 Minuten länger hell. 

Bedeutung der Wintersonnwende

Früher spielte die Wintersonnwende in vielen Kulturen eine bedeutende Rolle. Sie wurde als Wendepunkt im Jahreszyklus angesehen. Die Menschen feierten die Rückkehr des Lichts und interpretierten dies oft als Sieg über die Dunkelheit oder als Symbol für den Neubeginn. Rituale und Zeremonien wurden abgehalten, um die Sonne zu ehren und um positive Energien für die kommende Zeit zu bündeln. In der keltischen Kultur spricht man vom Jahreskreisfest „Yule“. 

Heutzutage, wo wir ständig von (elektronischen) Licht umgeben sind, hat die Bedeutung des Festes zwar abgenommen, aber ich persönlich feiere trotzdem jede Minute, die es länger hell ist. Jeden Sonnenstrahl. Ein bisschen mehr Wärme. Generell finde ich die Gedanken, dass das Licht zurückkommt und man somit auch Freude (zurück) ins Leben holt sehr schön. 

“Wende dein Gesicht der Sonne zu, dann fallen die Schatten hinter dich”.

Rituale zur Wintersonnwende

Ich möchte dir ein paar Ideen mit auf den Weg geben, wie du bewusst die Zurückkehr des Lichts in deinen Alltag integrieren kannst. Ich weiß, dass so kurz vor Weihnachten die Zeit knapp ist. Aber vielleicht schaffst du es eine Kleinigkeit davon umzusetzen – oder zu einen späteren Zeitpunkt nachzuholen. 

Reinigung im Innen und Außen

Was möchtest du loslassen / verabschieden? 
Das können Gedanken, Muster, aber auch Gegenstände sein. Viele nutzen den Weihnachten bzw. Jahreswechsel intuitiv dazu, richtig gründlich zu putzen, den Kleiderschrank auszumisten und sich von alten Gegenständen zu verabschieden. 

Du kannst diesen Prozess zusätzlich mit einer Räucherung unterstützen. Reinigend wirkt z.B. Salbei oder Weihrauch. 

Eine andere Idee ist, dass du deine Gedanken auf kleine Zettelchen schreibst und dann jeden einzeln über einer Kerze / im Kamin / Lagerfeuer verbrennst und sie ganz bewusst gehen lässt. 

Rückblick

Nimm dir einen Augenblick Zeit und gehe gedanklich das Jahr 2023 Monat für Monat durch und mache dir bewusst was du alles erlebt hast. Als Unterstützung kannst du auch dein Journal zur Hand nehmen und durchblättern. 

Zünde für jeden Monat symbolisch eine Kerze an. Du kannst stolz sein, dass du dieses Jahr gemeistert hast. Die 12 Kerzen lassen dein Herz strahlen.

Zeit für dich

Lass Wärme und Licht in dein Herz und nimm dir ganz bewusst Zeit für dich. Zum Beispiel finde ich Yin Yoga-Stunden bei Kerzenschein und mit Kuschelsocken immer sehr angenehm um zur Ruhe zur kommen und meinen Gedanken eine Pause zu geben. 

Yin Yoga ist ein ruhiger, passiver Yoga-Stil, bei dem die Asanas (Körperhaltungen) größtenteils liegend und sitzend ausgeführt und zwischen drei und sieben Minuten lang gehalten werden. Dabei kannst du verschiedene Hilfsmittel wie Kissen, Decken und Yogablöcke verwenden.

Intentionen fürs neue Jahr

Setze eine Intention und lass sie langsam, wie einen Samen den du heute setzt übers Jahr wachsen. 
Intentionen sind Absichten oder bewusste Ausrichtungen des Geistes, die jemand für sich selbst setzt, um bestimmte Ziele zu erreichen oder einen bestimmten Lebensstil zu pflegen. Intentionen können in verschiedenen Lebensbereichen gesetzt werden, sei es in Bezug auf Beziehungen, berufliche Entwicklung, Gesundheit oder persönliche Entwicklung. Der Schlüssel liegt darin, sich bewusst auf eine bestimmte Haltung oder Art des Handelns zu fokussieren, um positive Veränderungen im eigenen Leben herbeizuführen.

13 Wünsche 

Wenn du dieses Jahr die Rauhnächte zelebrierst ist heute eine gute Möglichkeit um deine 13 Wünsche zu verfassen. Deine persönlichen 13 Wünsche für das nächste Jahr. 
Ich werde es mir heute Abend auch gemütlich machen, mein Räucherstöffchen anzünden und meine 13 Wünsche aufschreiben. Dieses Jahr mache ich das erste Mal bei den Rauhnächten mit und bin richtig gespannt wie es wird. 

Ich hoffe, dass du ein paar inspirierende Tipps mitnehmen kannst und freue mich auf dein Feedback.