Entdecke die Natur auf eine neue Art und Weise: achtsam, wertschätzend und entspannt. Schenke dir selbst eine Auszeit in der Natur mit einem Yoga- und Natur-Retreat oder Waldbaden rund um München.
Verschenke eine Auszeit in der Natur mit den Angeboten von NATURHALT: klassisches oder Themen-Waldbaden oder Yoga- und Natur-Retreat.
Entspannung, Naturzeit und Wohlbefinden.
„Wenn ich bewusst in den Wald gehe, Blätter beim Fliegen beobachte, verschiedene Naturoberflächen berühre oder die frische Luft nach einem Regenguss einatme, dann stoppt mein Gedankenkarussell. Ich komme voll und ganz in der Natur und bei mir selbst an. In der Natur kann ich durchatmen, kreativ sein, abschalten und meine Gedanken ordnen. Der Wald ist meine Energietankstelle.“ – Daniela Wagner
Die Natur ist alles andere als leise: Blätter rascheln im Wind, Vögel zwitschern, Äste knacken – und die Alltagsgedanken in deinem Kopf verstummen. Du bist in der Natur, atmest tief ein und lässt den Stress des Tages hinter dir. Du bist im Hier und Jetzt. Du bist Waldbaden.
Genau dieses Gefühl kannst du mit Daniela Wagner von NATURHALT in München erleben. Daniela ist Natur- und Achtsamkeitscoach und bietet achtsame Naturerlebnisse in München und Umgebung an.
Ein verlängertes Wochenende für Körper, Geist und Seele: Bei unserem Yoga- und Natur-Retreat vereinen wir diese drei Bereiche mit Yoga und geführter Naturzeit, einschließlich Waldbaden. Regeneriere mit uns deinen Körper und deinen Geist. Mit individuellen Yoga-Einheiten (Vinyasa, Hatha, Yin), von Anfängern bis Fortgeschrittenen, leitet dich Lisa an und vermittelt Atemtechniken für den Alltag. Die Verbindung von Bewegung und Atmung harmonisiert Körper und Seele. Daniela nimmt dich mit achtsamen Anleitungen auf eine Reise in die Natur. Erlebe mit all deinen Sinnen den Wald, seine heilsame Wirkung und erhalte einen völlig neuen Blickwinkel wie Achtsamkeit in der Natur dich im alltäglichen Leben unterstützen kann.
Mehr als Bäume umarmen und im Wald spazieren gehen
Die Tradition des Waldbadens kommt aus dem Japanischen und ist dort unter dem Begriff „Shinrin Yoku“ bekannt. Die Natur und sich selbst mit allen Sinnen wahrnehmen und die positiven Effekte des Waldes aufnehmen: Beim Waldbaden geht es weniger um spirituelle Verbundenheit, sondern um Erdung und Ankommen.
Kennst du dieses befreiende und wohltuende Gefühl nach einem Waldspaziergang? Deine Gedanken und dein Körper fühlen sich dann geordneter und du spürst eine innere Zufriedenheit und Leichtigkeit.
Das kommt nicht von ungefähr: Der Aufenthalt in der Natur hat eine nachweislich positive Wirkung auf unseren Geist und Körper. Man nennt es Biophilia-Effekt.
Clemens G. Arvay schreibt in seinem gleichnamigen Buch Folgendes: „Natur tut uns gut, das spüren wir intuitiv. Was bisher nur ein Gefühl war, hat auch die Wissenschaft belegt: Das heilende Band zwischen Mensch und Natur.“
Wenn du dieses Gefühl ganz bewusst wahrnehmen möchtest, freue ich mich dich beim Waldbaden, einen Achtsamkeits-Workshop oder Retreat zu begleiten.
Mit alltagsfreundlichen und achtsamen Übungen werden deine Sinne aktiviert und du kannst bewusst die positiven Wald-Vibes aufnehmen.
Das Sein in der Natur ist eine Entspannungsreise für Körper, Geist und Seele.
Hi, ich bin Daniela, Gründerin von NATURHALT.
In der heute sehr schnelllebigen Zeit vergessen wir was uns wirklich gut tut. Wir vergessen uns selbst mal eine kurze Pause von all den eMails, Nachrichten und SocialMedia-Feeds zu schenken.
Auch ich tappe immer wieder in diese „Falle“ und fühle mich dann unausgewogen. Durch meine Arbeit als Natur- und Achtsamkeitscoach weiß ich aber was mir gut tut: die Natur.
Sobald ich in der Natur bin fühle ich Gelassenheit, bin zufriedener, entspannter und kann wieder klarer denken.
Dieses Gefühl und was dahinter steckt, möchte ich gerne an dich weitergeben. Lass uns gemeinsam raus gehen.
… im Kopf. Daniela, vielen Dank für deine Impulse und Übungen beim Frühlings-Workshop. Die fünf Stunden Naturzeit haben mich total runtergefahren und ich bin am Abend glückselig und dankbar ins Bett gefallen. Mit deine wunderbaren Art wird mir der Tag noch lange in Erinnerung bleiben. Bis bald und ganz viel Erfolg.
Danke für dieses wundervolle Erlebnis. Ich finde deine Art und Weise sehr angenehm und liebevoll. Ich freue mich, dass wir uns heute kennengelernt haben. Und echt cool, dass wir das durchgezogen haben. Das wird mir immer in Erinnerung bleiben. Das Springen im Regen hatte etwas befreiendes und erlösendes, danke für den Impuls.
Die Kombination aus Danielas ruhigen Art und der Natur ist unschlagbar. Ich fühlte mich beim „Frühlingsfest“ total entspannt und entschleunigt. Damit hätte ich nie gerechnet. Vielen Dank liebe Daniela. Bis zum nächsten Mal <3
… und trotzdem war mir wohlig warm. Daniela hat es mit der richtigen Mischung aus ruhigen, entspannenden und aktiven Übungen geschafft uns auch bei kaltem Wetter warm zu halten. Mit ihrer empathischen Art ist sie auf all unsere Bedürfnisse eingegangen und hat flexibel reagiert. Somit waren all meine Bedenken bei schlechtem Wetter fünf Stunden im Wald zu verbringen unangebracht.
Bei einem Waldbade-Quickie an einem Freitag durfte ich Daniela das erste Mal kennenlernen. Mit ihrer wertschätzenden und ruhigen Art habe ich sofort die stressige Arbeitswoche hinter mir gelassen und bin in den Wald und ins Wochenende eingetaucht. Die einfachen aber effektiven Übungen haben mich entschleunigt. Vielen Dank Daniela für diesen wunderbaren Waldausflug.
